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Segunda-feira, 10 de Maio de 2010

Ciência - Ar Livre Melhora Saúde Mental

 

2010-05-06

Cinco Minutos

Ao Ar Livre

Melhora Saúde Mental

 

Pessoas sedentárias e deprimidas <br> são as mais beneficiadas

Pessoas sedentárias e deprimidas 
são as mais beneficiadas

 


Estudo avança que actividades em zonas verdes intensificam bom humor e auto-estima

 

Apenas cinco minutos de exercício físico numa "área verde", como um parque, por exemplo, podem ser suficientes para melhorar a saúde mental, segundo avançou um estudo, publicado na revista especializada «Environmental Science and Technology», por uma equipa de cientistas britânicos.

Os investigadores da Universidade de Essex verificaram, após compararem dez estudos previamente realizados em 1250 pessoas, que as que praticavam actividades ao ar livre melhoraram rapidamente de humor e de auto-estima.

As actividades analisadas eram variadas, como caminhadas, ciclismo, pesca, jardinagem, cavalgada e remo e têm maior impacto entre as pessoas mais jovens e o efeito aparecia em apenas cinco minutos. Com o passar do tempo, os efeitos positivos continuavam aparentes, mas tinham menor intensidade.


Ainda segundo os investigadores, o resultado era ainda maior se o local também tivesse água, como um lago ou um rio. Para Jules Pretty, um dos autores do estudo, pessoas geralmente sedentárias, deprimidas ou com problemas de saúde mental seriam as mais beneficiadas por actividades ao ar livre.

"Empregadores, por exemplo, deveriam incentivar seus funcionários a fazer uma curta caminhada num parque próximo durante a hora do almoço para melhorar o humor e reduzir o stress", disse.

:
Publicado por bomsensoamiguinhos às 00:01
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Domingo, 11 de Abril de 2010

Porto - Segredos do Cérebro

SIC

 

 

Especialistas de todo o Mundo

reunidos no Porto debatem

Segredos do Cérebro

 

 

 

Publicado por bomsensoamiguinhos às 14:00
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Sábado, 10 de Abril de 2010

Violinista operado ao cérebro enquanto tocava

RTP

2010-04-09 11:44:50

Violinista operado ao Cérebro

enquanto tocava nos EUA

 

 

Roger Frisch começou a ter dificuldade em executar movimentos simples.

O paciente foi operado ao cérebro enquanto tocava violino.

Publicado por bomsensoamiguinhos às 14:00
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Sábado, 29 de Agosto de 2009

Sabia que: Pessoas ficam mais felizes à medida que envelhecem

  

"A esperança de vida mudou,
porque as pessoas mudaram a maneira como vivem"
Lauren Carstensen

 

 

Diário de Notícicas

09 Agosto 2009

Estudo

Pessoas ficam mais felizes à medida que envelhecem

 

Pessoas ficam mais felizes à medida que envelhecem

 

Apesar das preocupações com doenças ou rendimentos, velhice tende a ser época dourada.

 

À medida que mais pessoas vivem até aos cem anos, é tranquilizador saber que a maioria fica mais feliz à medida que envelhece e exerce maior controlo emocional do que os jovens adultos. Esta é pelo menos a conclusão de alguns investigadores que participam na convenção anual da Associação de Psicólogos Americanos.

 

"A esperança de vida mudou, porque as pessoas mudaram a maneira como vivem", disse Lauren Carstensen.

 

Apesar das preocupações com doenças ou rendimentos, a velhice tende a ser uma época dourada, dizem os especialistas, que descobriram que os idosos sabem aproveitar bem o tempo que lhes resta e aprenderam a evitar situações que os fazem sentir tristes ou com stress.

 

Outra investigadora, Susan Turk Charles, da Universidade da Califórnia, explicou que, salvo casos de pessoas com doenças relacionadas com a demência, a saúde mental normalmente melhora com a idade.

 

 

Os idosos "evitam colocar-se em situações em que vão ser infelizes. Também tiveram mais tempo para aprender e compreender as intenções dos outros, o que os ajuda a evitar situações de stress", indicou.

 

Um dos conselhos é imaginar formas de gozar os anos que aí vêm e pensar em viver bem e de forma saudável até aos cem anos.

 

 

Publicado por bomsensoamiguinhos às 16:00
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Contagem a partir do dia 17 de Dez de 2008

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